＂用你的早安陪我 吃晚餐／記得把想念 存進撲滿

　我 望著滿天星 在閃／聽牛郎對織女說 要勇敢～＂——相信每對遠距離異地戀的情侶們，聽著林依晨這首《孤單北半球》的歌詞時，一定都相當有感觸吧？(｡•́︿•̀｡)

對於遠距離戀愛而言，尤其是跨國度的異地戀情侶們，要見到對方其實是一件不容易的事情。
因為身處於不同地區或國家，即使思念早已滿溢，卻無法時時刻刻相見。
這種時候，很可能因此而焦慮，甚至連鎖反應似的引發出各種症狀……〣( ºΔº )〣

今天，難得正經八百的小編會慢慢帶著你們去面對沒有信心的自己，分享幾個能夠幫助遠距離戀愛緩解焦慮的方法。
接著，先輕輕深呼吸～吐氣～放鬆一下，再繼續往下閱讀吧！<(￣︶￣)↗

方法一、制定雙方都同意的規則

在經營遠距離戀愛的同時，在雙方正常溝通的前提下，為彼此訂下幾個只屬於你們的小規則吧！

遠距離的情侶最容易缺乏的就是＂安全感＂。?
所以，若你們曾經說好每天都要熱線我和你，或者視訊通話，卻因為某一方忙於學業或工作而無法達成約定，是很容易因此而產生焦慮的！

因此，試著制定幾點較低標的規則，這樣對於雙方來說也不會有壓力，更不會因忙碌而無法達成引發爭吵唷～

方法二、花時間在自我成長上

雖然遠距離讓彼此無法時常相見，但你們卻能夠利用這段時間，讓自己持續成長！?

在一個人的時候提升自己，這樣當你們終於相見時，會讓對方有種＂重新＂愛上你的感覺；從另一方面來看，也能讓見不到對方的孤獨感影響自己。

方法三、不要總表達負面情緒

一般來說，缺乏自信的人更容易表達負面的話語。



試想，如果在每一次的視訊或語音通話中，你總是砸了一堆負面情緒給對方，會不會對彼此感情造成影響呢？
即使不會，相信久而久而對方也不會想要通話了。 

在屬於兩個人的時間裡，多多分享生活中的趣事，偶爾討拍沒關係，只要別讓負能量佔滿你們的獨處時間就好～d(ﾟｰﾟ@)

方法四、信任對方

我知道很難，因為遠距離總會讓人心生恐懼。?
但是，更因為無法時常見到對方，所以請不要讓那些懷疑的泡泡冒出來，這對於雙方來說都是一種信任感的打擊。



相信對方，回想一下他是個怎麼樣的人，同時也讓對方信任你。
畢竟，你不是唯一那個缺乏安全感的人。

方法五、享受一個人的自由

利用一個人的時間去旅行或者多與朋友相處，可以充分利用時間是遠距離戀愛的最大優勢。



當你無法與對方見面，朋友們可以陪伴並且傾聽，這是種緩解焦慮的好方法。
另一方面來說，當你們有幸步入婚姻生活，與朋友在一起的機會只會變得更少，趁著現在有時間就約一波吧！

愛情固然重要，但友誼也一樣重要呀～ヾ(・ω・)メ(・ω・)ノ

方法六、告訴對方「我愛你」

這個方法可能有人覺得很老套，而且太過幼稚。
當然，如果說的次數太多，聽起來可能太俗氣，或者可能只是變成一種口語上的習慣？?

所以，建議只在通話裡，然後每週說一次。
千萬不要羞於表達自己心意，要讓對方明白你的感受，這對於遠距離戀愛是非常重要的事喔！?‍❤️‍?

方法七、真的受不了，就去找他吧！

如果以上六種方法都無法讓你焦灼的內心被安撫，那麼就直接去找他吧！



?要記住！不要讓情緒影響彼此的關係。

如果真的想見他，請記得在出發前確認對方行程，並且徵求他的同意。
即使是再親近的人，也要懂得禮貌，尊重對方喔！

以上七種方式，分享給每一位遠距離戀愛的你們，祝福你們即使相隔兩地，也能夠幸福，共同成長，走到真正團圓的那一天 (●'◡'●)ﾉ♥